Ailemize Katılın

HEMEN ÜYE OLUN

Online Stüdyo Üyeliğinde neler var?

GÜNLÜK CANLI DERSLER

ÇOK ÇEŞİTLİ PRATİKLER İÇEREN ZENGİN PROGRAM

Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleşen bu program her ay devam eder. Hocaların özel durumları nedeniyle son dakika bazı değişiklikler olmakla birlikte genel olarak aynı kalır. Ayrıca programdaki dersleri kaçırırsanız arşivden 1 hafta boyunca izleyebilirsiniz.

STRESTEN ARINMA

ZEYNEP AKSOY ile FELSEFE ve SOHBET

Hangi hareket bana uygun? Doğru nefes alıp verme yolları nelerdir? Yoga felsefesi aslında ne diyor? Zeynep'in derslerinde konuşarak, sorular sorarak ve paylaşımlarla keşfedin. Ailemizin diğer üyeleriyle iletişimde olma fırsatını yakalayın.

BAĞIMLILIK ve BEYİN

DR. ELİF ALTUĞ ile MINDFULNESS ve SOHBET

Sosyal medya, alışveriş, hepsi hayatımızın kalitesini düşüren bağımlıklıklar. Dr. Elif Altuğ ile ders ve sohbetlere katılarak hayatınızda dönüşümü başlatın. 

KRONİK AĞRI 

FASYA DUYARLI PRATİKLER

Fasyanın içinde sıkışan sinirleri rahatlatarak, sinir sisteminizi beden yoluyla etkileyin ve düzenleyin.

GÜÇ ve DURUŞ

PİLATES ve GÜÇLÜ YOGA AKIŞLARI

Kök gücünüzü geliştirerek, tüm derslerin verdiği beden farkındalığı ile gündelik hayatınızda duruşunuzu değiştirin.

ÖZGÜR TERCİHLER

HAREKET ve DANS

Spontan hareket ve müzikli dans dersleriyle, zihinsel ve seçim yapma özgürlüğünü bedendeki özgürleşme ile keşfedin. Kısıtlanmış ve sıkışmışlık hislerinden uzaklaşın.

NEFES ZORLUKLARI

YAVAŞLAYAN NEFES ile ŞİFA

Psikiyatrist doktorlar tarafından nefesi yavaşlatmak ve sinir sistemini düzenlemek için tasarlanan Breath–Body–Mind™ (BBM) Nefes pratikleri ile fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirin. Bilimsel ve doğal yöntemlerin potansiyelini birleştirerek, bütünsel sağlığınızı hızlı bir şekilde etkileyin.

HEMEN ÜYE OLUN!

Online Stüdyo Üyeliğinde neler var?

GÜNLÜK CANLI DERSLER

ÇOK ÇEŞİTLİ PRATİKLER İÇEREN ZENGİN PROGRAM

Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleşen bu program her ay devam eder. Hocaların özel durumları nedeniyle son dakika bazı değişiklikler olmakla birlikte genel olarak aynı kalır. Ayrıca programdaki dersleri kaçırırsanız arşivden 1 hafta boyunca izleyebilirsiniz.

STRESTEN ARINMA

ZEYNEP AKSOY ile FELSEFE ve SOHBET

Hangi hareket bana uygun? Doğru nefes alıp verme yolları nelerdir? Yoga felsefesi aslında ne diyor? Zeynep'in derslerinde konuşarak, sorular sorarak ve paylaşımlarla keşfedin. Ailemizin diğer üyeleriyle iletişimde olma fırsatını yakalayın.

BAĞIMLILIK ve BEYİN

DR. ELİF ALTUĞ ile MINDFULNESS ve SOHBET

Sosyal medya, alışveriş, hepsi hayatımızın kalitesini düşüren bağımlıklıklar. Dr. Elif Altuğ ile ders ve sohbetlere katılarak hayatınızda dönüşümü başlatın. 

KRONİK AĞRI 

FASYA DUYARLI PRATİKLER

Fasyanın içinde sıkışan sinirleri rahatlatarak, sinir sisteminizi beden yoluyla etkileyin ve düzenleyin.

GÜÇ ve DURUŞ

PİLATES ve GÜÇLÜ YOGA AKIŞLARI

Kök gücünüzü geliştirerek, tüm derslerin verdiği beden farkındalığı ile gündelik hayatınızda duruşunuzu değiştirin.

ÖZGÜR TERCİHLER

HAREKET ve DANS

Spontan hareket ve müzikli dans dersleriyle, zihinsel ve seçim yapma özgürlüğünü keşfedin. Kısıtlanmış ve sıkışmışlık hislerinden uzaklaşın.

NEFES ZORLUKLARI

YAVAŞLAYAN NEFES ile ŞİFA

Psikiyatrist doktorlar tarafından nefesi yavaşlatmak ve sinir sistemini düzenlemek için tasarlanan Breath–Body–Mind™ (BBM) Nefes pratikleri ile fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirin. Bilimsel ve doğal yöntemlerin potansiyelini birleştirerek, bütünsel sağlığınızı hızlı bir şekilde etkileyin.

HEMEN ÜYE OLUN!

SAĞLIK İÇİN AKILLI ADIMLAR:

CANLI YA DA KAYITTAN AYDA 150 DERS 

 Her beden tipine saygı duyan kamera kapalı da katılabileceğiniz ortam.

BEN DE KATILMAK İSTİYORUM!

CANLI YA DA KAYITTAN AYDA 150 DERS

Her beden tipine saygı duyan kamera kapalı da katılabileceğiniz ortam.

BEN DE KATILMAK İSTİYORUM!

Ailemizden  platformla ilgili paylaşımlar 

Merhaba, ben Zeynep Aksoy

Ailemize katılarak, sinir sistemi ve bedendeki akışları dengelemeye odaklanan, bilimsel temelli ve öz şefkat içeren yaklaşımlar içeren ders programımızla, fiziksel ve ruhsal sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

Sezgilerinizi tanıyıp daha bilinçli seçimler yapabilmenize destek olmak en büyük amacım. Bu platformda, yıllar içinde en etkili bulduğum yöntemleri sizlerle paylaşıyorum.

Kendimi sürekli gelişime ve öğrendiklerimi sizlerle paylaşmaya adadım. Derslerde ve sohbetlerde görüşmek üzere!

DERSLERDE BANA KATILIN!

Platformdaki pratiklerle yaşamları değişenler

Tülin

"Yakın bir zamanda el bileğimi kırdım. Platformdaki fiziksel ağırlıklı pratikler yerine sadece BBM Nefes pratiklerime devam edebildim. Nefesimi zihnimde bileğime yönlendirerek pratik yaptım ve 3-4 ay olan iyileşme sürecini 2 aya indirdim. Doktorum bile çok şaşırdı. Ne yapıyorsam aynen devam etmemi söyledi."

Mesude

"Annem 85 yaşında ve başka rahatsızlıkları yanında aynı zamanda Koah hastası. Geçirdiği bir solunum krizi sırasında, risk alarak ambulans çağırmak yerine kendi aracımla, evimize uzak ama daha donanımlı bir hastaneye götürmeyi tercih ettim. Yol boyu BBM Nefes pratikleri yaptık ve ne mutlu bana ki, annemi hastaneye bu pratikler sayesinde yetiştirebildim."

Nihal

"Zeynep'in bu kapsamlı platformuna katılarak kendimi ve ' Öz şefkati' keşfettim. Farklı disiplinleri biraraya getiren, kişinin bütünlüğüne saygı duyarak çeşitlilik sunan, gelişen bir yerdeyiz. Ve bu aldıklarım ile şimdi de bu platformda hoca oldum, öğrenci olmaya da hep devam ediyorum"

DEĞİŞİM için HEMEN ÜYE OLUN