"Yoga, nefes, meditasyon, Mindfulness, anatomi, yoga felsefesi için güvenebileceğiniz, kapsamlı, zengin arşivli platform. Hemen başlayın ya da canlı derslerde görüşelim.."
-Zeynep Aksoy
Zoom'da Canlı Dersler
Canlı ya da kayıttan ayda 150 ders.
Sohbet ve paylaşım ile beraberlik
Eğitimler ve Etkinlikler
Siz de eğitmen olun!
Kısa özel kurslar, eğitmenlik programları ve etkinlikler
Fzt. Nurcihan Ekici ile iFSEM™
Fasya Uzmanı ve Fzt. Nurcihan Ekici ile
iFSEM™ Pratikleri ve Eğitimleri
Beden yolu ile Reset'leme
Nefes
Nefesimiz sağlığımızın anahtarı. Nefesi düzenleyerek bedende olumlu kimyasal değişiklikler yaratmak ve beyin yapılarını hızlıca değiştirmek mümkün. Düzenli nefesle, stresin beyindeki yapılara olan etkisinin azaldığı bilimsel olarak kanıtlanmış. Bu platformda öğreneceğiniz ister ayakta, ister oturarak, ister yatarak dengeli sinir sistemi yanısıra oksijen avantajına kavuşabilirsiniz. Doğru nefes pratikleri ile siz de dengeli bir sinir sistemine kavuşabilirsiniz.
Yoga
Binlerce yıllık hareket geleneğini, modern bilimin ışığında öğrenecek ve deneyimleyeceksiniz. Herkese ve her bedene uygun farklı yoga dersleri ile daha canlı ve sağlıklı bir bedene kavuşacaksınız. Güvenli ve terapötik odaklı çalışmalarla yoga uzmanlığı yolunda destek alacak ve rahatlıkla dersler vermeye başlayabileceksiniz.
Hareket
Optimal sağlık için çeşitli hareket uygulamaları, incinmeleri önlemek, kan, lenf ve sıvı akışlarını düzenlemek için çok önemli. Pilates, Qigong, Zumba, dans, sallanma, zıplama gibi dersler arasından size uygun olanları seçebilir, istediğiniz zaman canlı ya da kayıttan yapabilirsiniz. Hangi derslerin size uygun olduğundan emin değilseniz, üye olduğunuzda yaptığımız kısa ön görüşme ile size yol gösterebiliriz.
Mindfulness
Zeynep Aksoy, Oxford Üniversitesi Mindfulness Master tamamlayan eşi David Cornwell’in ışığında pratik ve eğitimler sunuyor. Mindfulness uzmanı ve doktor Elif Altuğ, bağımlılık ve Mindfulness'ın beyin üzerindeki etkilerini anlatıyor ve sorularınızı yanıtlıyor. Mindfulness temelli kurgulanmış tüm ders ve eğitimlerle bu pratikleri hayatınıza dahil edebilirsiniz. Her sabah meditasyon için alan tutarak, düzenli bir meditasyon pratiğine kavuşmanızı destekliyoruz.
Beden yolu ile Reset'leme
Nefes
Nefesimiz sağlığımızın anahtarı. Nefesi düzenleyerek bedende olumlu kimyasal değişiklikler yaratmak ve beyin yapılarını hızlıca değiştirmek mümkün. Düzenli nefesle, stresin beyindeki yapılara olan etkisinin azaldığı bilimsel olarak kanıtlanmış. Bu platformda öğreneceğiniz ister ayakta, ister oturarak, ister yatarak dengeli sinir sistemi yanısıra oksijen avantajına kavuşabilirsiniz. Doğru nefes pratikleri ile siz de dengeli bir sinir sistemine kavuşabilirsiniz.
Yoga
Binlerce yıllık hareket geleneğini, modern bilimin ışığında öğrenecek ve deneyimleyeceksiniz. Herkese ve her bedene uygun farklı yoga dersleri ile daha canlı ve sağlıklı bir bedene kavuşacaksınız. Güvenli ve terapötik odaklı çalışmalarla yoga uzmanlığı yolunda destek alacak ve rahatlıkla dersler vermeye başlayabileceksiniz.
Hareket
Optimal sağlık için çeşitli hareket uygulamaları, incinmeleri önlemek, kan, lenf ve sıvı akışlarını düzenlemek için çok önemli. Pilates, Qigong, Zumba, dans, sallanma, zıplama gibi dersler arasından size uygun olanları seçebilir, istediğiniz zaman canlı ya da kayıttan yapabilirsiniz. Hangi derslerin size uygun olduğundan emin değilseniz, üye olduğunuzda yaptığımız kısa ön görüşme ile size yol gösterebiliriz.
Mindfulness
Zeynep Aksoy, Oxford Üniversitesi Mindfulness Master tamamlayan eşi David Cornwell’in ışığında pratik ve eğitimler sunuyor. Aynı zamanda Mindfulness uzmanı olan Dr. Elif Altuğ, her Perşembe bağımlılık konusunda Mindfulness'ın beyin üzerindeki etkilerini anlatıyor ve sorularınızı yanıtlıyor. Platformdaki mindfulness temelli olarak kurgulanmış tüm ders ve eğitimlerle bu pratikleri hayatınıza ömür boyu dahil edebilirsiniz. Her sabah meditasyon için platformda alan tutarak, düzenli bir meditasyon pratiğine kavuşmanızı destekliyoruz.
