Zeynep Aksoy, sinir sistemi duyarlı ve fasya duyarlı yumuşak, herkese uygun, Mindfulness ve nefes ve beden farkındalığını vurgular.
Zorlayıcı pozlar yoktur tam aksine %30 - %50 kapasitemiz kadar zorlarız; çünkü kanıtlara göre bu yumuşaklık ile pratik yapmak, hem bedene hem zihne daha iyi gelir.
Kolların üzerinde duruşlar, çok kişinin bedeni için fazla zor gelir. Elleri çok az yere getirdiğimiz bir kurstur. Sallanma salınım, faydaydı zıplatma, ayakta kısa akışlar, Yin Yoga hareketleri, nefes çalışmaları ve meditasyondan oluşan, her bedene açık dersler sunmak isteyenlere uygun bir eğitimdir, ve zaten Vinyasa ve Power yoga tarzlarını bilenler için ek derinleştiren bir eğitimdir. Anatomiyi kolay öğrenilir biçimde sunan Zeynep, her türlü hareket için temel yaratır. Yoga felsefesinin temelini ve niye yoga yaptığımızı fiziksel boyutun ötesinde tanıtır.
Zeynep'in öğretim tarzını görmek için Zeynep Aksoy Reset YouTube kanalı videolarına ve oradaki yoga derslerine bakabilirsiniz.
Örnek olarak aşağıdaki videoları izleyebilirsiniz.:
Omurgamız:
https://youtu.be/I7M7Ygspsa0
Canlı Derslerimizden Örnekler; Yin Yoga:
https://youtu.be/ofE8MUrVuoQ